Wissen, was auf dem Teller ist
Butternut-Kürbis
Kalorien und Nährwerte
in ungesalzenem Wasser gekocht
24
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,9 g
Kohlenh.5,1 g
Fett0,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 24 kcal —
- Eiweiß 0,9 g 2%
- Kohlenhydrate 5,1 g 2%
- Fett 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 5,1 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 75 µg 8%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 0,56 µg 2%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 0,13 mg 1%
- Magnesium 6 mg 1%
- Phosphor 19 mg 2%
- Kalium 147 mg 3%
- Zink 0,09 mg 1%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Jod 1,6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0,9 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,5 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 1,4 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 1,8 g | 10 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 2,3 g | 13 g | 0,3 g |
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Fragen zu Butternut-Kürbis
Wie viele Kalorien haben 100 g Butternut-Kürbis?
100 g Butternut-Kürbis: 24 kcal, 0,9 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Butternut-Kürbis?
50 g Butternut-Kürbis: 12 kcal, 0,5 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Butternut-Kürbis?
150 g Butternut-Kürbis: 36 kcal, 1,4 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Butternut-Kürbis?
200 g Butternut-Kürbis: 48 kcal, 1,8 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Butternut-Kürbis?
250 g Butternut-Kürbis: 60 kcal, 2,3 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-643 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
