Wissen, was auf dem Teller ist
Markkürbis
Kalorien und Nährwerte
in ungesalzenem Wasser gekocht
9
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,4 g
Kohlenh.1,6 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 9 kcal —
- Eiweiß 0,4 g 1%
- Kohlenhydrate 1,6 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Ballaststoffe 0,6 g 2%
- Zucker 1,4 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0,1 mg 1%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphor 18 mg 1%
- Kalium 110 mg 2%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,01 mg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 9 | 0,4 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 5 | 0,2 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 14 | 0,6 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 18 | 0,8 g | 3,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 23 | 1 g | 4 g | 0,5 g |
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Fragen zu Markkürbis
Wie viele Kalorien haben 100 g Markkürbis?
100 g Markkürbis: 9 kcal, 0,4 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Markkürbis?
50 g Markkürbis: 5 kcal, 0,2 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Markkürbis?
150 g Markkürbis: 14 kcal, 0,6 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Markkürbis?
200 g Markkürbis: 18 kcal, 0,8 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Markkürbis?
250 g Markkürbis: 23 kcal, 1 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-276 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
