Wissen, was auf dem Teller ist
Zucchini roh
Kalorien und Nährwerte
roh
16
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.3 g
Kohlenh.2.3 g
Fett0.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 16 kcal —
- Eiweiß 1.3 g 3%
- Kohlenhydrate 2.3 g 1%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 0.5 g 2%
- Zucker 2.2 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.31 mg 2%
- Vitamin K 3.3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Biotin (B7) 3.1 µg 10%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 0.42 mg 2%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 40 mg 3%
- Kalium 341 mg 7%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.3 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.7 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 2 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2.6 g | 4.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 3.3 g | 5.8 g | 0.5 g |
Fragen zu Zucchini roh
Wie viele Kalorien haben 100 g Zucchini roh?
100 g Zucchini roh: 16 kcal, 1.3 g Eiweiß, 2.3 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zucchini roh?
50 g Zucchini roh: 8 kcal, 0.7 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zucchini roh?
150 g Zucchini roh: 24 kcal, 2 g Eiweiß, 3.5 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zucchini roh?
200 g Zucchini roh: 32 kcal, 2.6 g Eiweiß, 4.6 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zucchini roh?
250 g Zucchini roh: 40 kcal, 3.3 g Eiweiß, 5.8 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-627 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe