Wissen, was auf dem Teller ist
Zucchini
Kalorien und Nährwerte
in Rapsöl frittiert
63
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,6 g
Kohlenh.2,6 g
Fett4,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 63 kcal —
- Eiweiß 2,6 g 5%
- Kohlenhydrate 2,6 g 1%
- Fett 4,8 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 2,5 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 83 µg 9%
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 38 mg 3%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 61 mg 5%
- Kalium 490 mg 10%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2,6 g | 2,6 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,3 g | 1,3 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3,9 g | 3,9 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 5,2 g | 5,2 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 6,5 g | 6,5 g | 12 g |
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Fragen zu Zucchini
Wie viele Kalorien haben 100 g Zucchini?
100 g Zucchini: 63 kcal, 2,6 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zucchini?
50 g Zucchini: 32 kcal, 1,3 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zucchini?
150 g Zucchini: 95 kcal, 3,9 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zucchini?
200 g Zucchini: 126 kcal, 5,2 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zucchini?
250 g Zucchini: 158 kcal, 6,5 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-587 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
