Wissen, was auf dem Teller ist
Zucchini mit Eiern
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
112
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,9 g
Kohlenh.2,2 g
Fett9,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 112 kcal —
- Eiweiß 3,9 g 8%
- Kohlenhydrate 2,2 g 1%
- Fett 9,7 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 8%
- Zucker 2 g —
- Natrium 28 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 112 µg 12%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 33 mg 3%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 73 mg 6%
- Kalium 355 mg 8%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 5 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 3,9 g | 2,2 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2 g | 1,1 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 5,9 g | 3,3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 7,8 g | 4,4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 9,8 g | 5,5 g | 24 g |
Fragen zu Zucchini mit Eiern
Wie viele Kalorien haben 100 g Zucchini mit Eiern?
100 g Zucchini mit Eiern: 112 kcal, 3,9 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zucchini mit Eiern?
50 g Zucchini mit Eiern: 56 kcal, 2 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zucchini mit Eiern?
150 g Zucchini mit Eiern: 168 kcal, 5,9 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zucchini mit Eiern?
200 g Zucchini mit Eiern: 224 kcal, 7,8 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zucchini mit Eiern?
250 g Zucchini mit Eiern: 280 kcal, 9,8 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-726 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe