Wissen, was auf dem Teller ist
Zucchini-Kartoffel-Curry
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
96
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,8 g
Kohlenh.9,6 g
Fett5,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 96 kcal —
- Eiweiß 1,8 g 4%
- Kohlenhydrate 9,6 g 3%
- Fett 5,9 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Zucker 1,8 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 61 µg 7%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0,59 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 42 mg 3%
- Kalium 405 mg 9%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,12 mg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 1,8 g | 9,6 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0,9 g | 4,8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 2,7 g | 14 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 3,6 g | 19 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 4,5 g | 24 g | 15 g |
Fragen zu Zucchini-Kartoffel-Curry
Wie viele Kalorien haben 100 g Zucchini-Kartoffel-Curry?
100 g Zucchini-Kartoffel-Curry: 96 kcal, 1,8 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zucchini-Kartoffel-Curry?
50 g Zucchini-Kartoffel-Curry: 48 kcal, 0,9 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zucchini-Kartoffel-Curry?
150 g Zucchini-Kartoffel-Curry: 144 kcal, 2,7 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zucchini-Kartoffel-Curry?
200 g Zucchini-Kartoffel-Curry: 192 kcal, 3,6 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zucchini-Kartoffel-Curry?
250 g Zucchini-Kartoffel-Curry: 240 kcal, 4,5 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-749 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe