Wissen, was auf dem Teller ist
Maispudding
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 131 kcal —
- Eiweiß 4.4 g 9%
- Kohlenhydrate 15.8 g 6%
- Fett 5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 2.5 g 12%
- Ballaststoffe 1.2 g 4%
- Zucker 6.6 g —
- Natrium 282 mg 12%
- Cholesterin 72 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 57 µg 6%
- Vitamin C 3.7 mg 4%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 0.5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0.13 mg 7%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0.31 µg 13%
- Cholin 55.5 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 39 mg 3%
- Eisen 0.53 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 90 mg 7%
- Kalium 176 mg 4%
- Zink 0.48 mg 4%
- Kupfer 0.04 mg 5%
- Mangan 0.08 mg 3%
- Selen 6.1 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 4.4 g | 15.8 g | 5 g |
| 1 Portion | 250 g | 328 | 11.1 g | 39.4 g | 12.6 g |
| 2 Portionen | 500 g | 655 | 22.1 g | 78.9 g | 25.2 g |
| ½ Portion | 125 g | 164 | 5.5 g | 19.7 g | 6.3 g |
| 3 Portionen | 750 g | 983 | 33.2 g | 118.3 g | 37.8 g |
| 4 Portionen | 1000 g | 1310 | 44.2 g | 157.7 g | 50.4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.2 g | 7.9 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 6.6 g | 23.7 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 8.8 g | 31.5 g | 10.1 g |
Fragen zu Maispudding
Wie viele Kalorien haben 100 g Maispudding?
100 g Maispudding: 131 kcal, 4.4 g Eiweiß, 15.8 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (250 g) Maispudding?
1 Portion (250 g) Maispudding: 328 kcal, 11.1 g Eiweiß, 39.4 g Kohlenhydrate und 12.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (500 g) Maispudding?
2 Portionen (500 g) Maispudding: 655 kcal, 22.1 g Eiweiß, 78.9 g Kohlenhydrate und 25.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (125 g) Maispudding?
½ Portion (125 g) Maispudding: 164 kcal, 5.5 g Eiweiß, 19.7 g Kohlenhydrate und 6.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (750 g) Maispudding?
3 Portionen (750 g) Maispudding: 983 kcal, 33.2 g Eiweiß, 118.3 g Kohlenhydrate und 37.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1000 g) Maispudding?
4 Portionen (1000 g) Maispudding: 1310 kcal, 44.2 g Eiweiß, 157.7 g Kohlenhydrate und 50.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Maispudding?
50 g Maispudding: 66 kcal, 2.2 g Eiweiß, 7.9 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Maispudding?
150 g Maispudding: 197 kcal, 6.6 g Eiweiß, 23.7 g Kohlenhydrate und 7.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170492 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe