Wissen, was auf dem Teller ist
Grüne Zucchini
Kalorien und Nährwerte
ungeschält, roh
13
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,8 g
Kohlenh.0,6 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 13 kcal —
- Eiweiß 1,8 g 4%
- Kohlenhydrate 0,6 g 0%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 0,52 mg 3%
- Phosphor 46 mg 4%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 0,5 mg 5%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,5 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1,8 g | 0,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,9 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2,6 g | 0,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3,5 g | 1,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 4,4 g | 1,5 g | 0,5 g |
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Fragen zu Grüne Zucchini
Wie viele Kalorien haben 100 g Grüne Zucchini?
100 g Grüne Zucchini: 13 kcal, 1,8 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Grüne Zucchini?
50 g Grüne Zucchini: 7 kcal, 0,9 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Grüne Zucchini?
150 g Grüne Zucchini: 20 kcal, 2,6 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Grüne Zucchini?
200 g Grüne Zucchini: 26 kcal, 3,5 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Grüne Zucchini?
250 g Grüne Zucchini: 33 kcal, 4,4 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1058 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
