Wissen, was auf dem Teller ist
Baby-Zucchini
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 21 kcal —
- Eiweiß 2.7 g 5%
- Kohlenhydrate 2 g 1%
- Fett 0.4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 1.1 g 4%
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 34.1 mg 38%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.7 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 0.79 mg 4%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphor 93 mg 7%
- Kalium 459 mg 10%
- Zink 0.83 mg 8%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selen 0.3 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2.7 g | 2 g | 0.4 g |
| 1 Portion | 16 g | 3 | 0.4 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 2 Portionen | 32 g | 7 | 0.9 g | 0.6 g | 0.1 g |
| ½ Portion | 8 g | 2 | 0.2 g | 0.2 g | 0 g |
| 3 Portionen | 48 g | 10 | 1.3 g | 1 g | 0.2 g |
| 4 Portionen | 64 g | 13 | 1.7 g | 1.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.4 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 4.1 g | 3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 5.4 g | 4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 6.8 g | 5 g | 1 g |
Fragen zu Baby-Zucchini
Wie viele Kalorien haben 100 g Baby-Zucchini?
100 g Baby-Zucchini: 21 kcal, 2.7 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (16 g) Baby-Zucchini?
1 Portion (16 g) Baby-Zucchini: 3 kcal, 0.4 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (32 g) Baby-Zucchini?
2 Portionen (32 g) Baby-Zucchini: 7 kcal, 0.9 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (8 g) Baby-Zucchini?
½ Portion (8 g) Baby-Zucchini: 2 kcal, 0.2 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (48 g) Baby-Zucchini?
3 Portionen (48 g) Baby-Zucchini: 10 kcal, 1.3 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (64 g) Baby-Zucchini?
4 Portionen (64 g) Baby-Zucchini: 13 kcal, 1.7 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Baby-Zucchini?
50 g Baby-Zucchini: 11 kcal, 1.4 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Baby-Zucchini?
150 g Baby-Zucchini: 32 kcal, 4.1 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168565 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe