Wissen, was auf dem Teller ist
Kürbisblüten
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 15 kcal —
- Eiweiß 1 g 2%
- Kohlenhydrate 3,3 g 1%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 97 µg 11%
- Vitamin C 28 mg 31%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,69 mg 4%
- Folat (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 39 mg 3%
- Eisen 0,7 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 49 mg 4%
- Kalium 173 mg 4%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 1 Portion | 33 g | 5 | 0,3 g | 1,1 g | 0 g |
| 2 Portionen | 66 g | 10 | 0,7 g | 2,2 g | 0 g |
| ½ Portion | 16,5 g | 2 | 0,2 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 Portionen | 99 g | 15 | 1 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 4 Portionen | 132 g | 20 | 1,4 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 1,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,5 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2,1 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2,6 g | 8,2 g | 0,2 g |
Fragen zu Kürbisblüten
Wie viele Kalorien haben 100 g Kürbisblüten?
100 g Kürbisblüten: 15 kcal, 1 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (33 g) Kürbisblüten?
1 Portion (33 g) Kürbisblüten: 5 kcal, 0,3 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (66 g) Kürbisblüten?
2 Portionen (66 g) Kürbisblüten: 10 kcal, 0,7 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (16,5 g) Kürbisblüten?
½ Portion (16,5 g) Kürbisblüten: 2 kcal, 0,2 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (99 g) Kürbisblüten?
3 Portionen (99 g) Kürbisblüten: 15 kcal, 1 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (132 g) Kürbisblüten?
4 Portionen (132 g) Kürbisblüten: 20 kcal, 1,4 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kürbisblüten?
50 g Kürbisblüten: 8 kcal, 0,5 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kürbisblüten?
150 g Kürbisblüten: 23 kcal, 1,5 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169270 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe