Wissen, was auf dem Teller ist
Kürbisblüten
Kalorien und Nährwerte
gekocht, abgetropft, mit Salz
15
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,1 g
Kohlenh.2,3 g
Fett0,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 15 kcal —
- Eiweiß 1,1 g 2%
- Kohlenhydrate 2,3 g 1%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 2,4 g —
- Natrium 242 mg 11%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 87 µg 10%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,31 mg 2%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 13,4 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 37 mg 3%
- Eisen 0,88 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 34 mg 3%
- Kalium 106 mg 2%
- Zink 0,1 mg 1%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,1 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 1,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,6 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2,2 g | 4,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2,7 g | 5,7 g | 0,2 g |
Fragen zu Kürbisblüten
Wie viele Kalorien haben 100 g Kürbisblüten?
100 g Kürbisblüten: 15 kcal, 1,1 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kürbisblüten?
50 g Kürbisblüten: 8 kcal, 0,5 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kürbisblüten?
150 g Kürbisblüten: 23 kcal, 1,6 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kürbisblüten?
200 g Kürbisblüten: 30 kcal, 2,2 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kürbisblüten?
250 g Kürbisblüten: 38 kcal, 2,7 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6527 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe