Wissen, was auf dem Teller ist

Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added

Kalorien und Nährwerte

23
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,3 g
Kohlenh.3,4 g
Fett0,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 23 kcal —
  • Eiweiß 1,3 g 3%
  • Kohlenhydrate 3,4 g 1%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 1,1 g 4%
  • Zucker 2,4 g —
  • Natrium 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 29 µg 3%
  • Vitamin C 9,1 mg 10%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 16 mg 1%
  • Eisen 0,25 mg 1%
  • Phosphor 28 mg 2%
  • Kalium 139 mg 3%
  • Zink 0,43 mg 4%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g231,3 g3,4 g0,2 g
50 g50 g120,6 g1,7 g0,1 g
150 g150 g351,9 g5,1 g0,3 g
200 g200 g462,5 g6,7 g0,4 g
250 g250 g583,2 g8,4 g0,5 g

Fragen zu Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added

Wie viele Kalorien haben 100 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added?

100 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added: 23 kcal, 1,3 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added?

50 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added: 12 kcal, 0,6 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added?

150 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added: 35 kcal, 1,9 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added?

200 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added: 46 kcal, 2,5 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added?

250 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added: 58 kcal, 3,2 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1186 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe