Wissen, was auf dem Teller ist
Markkürbis
Kalorien und Nährwerte
roh
12
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.5 g
Kohlenh.2.2 g
Fett0.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 12 kcal —
- Eiweiß 0.5 g 1%
- Kohlenhydrate 2.2 g 1%
- Fett 0.2 g 0%
- Ballaststoffe 0.5 g 2%
- Zucker 2.1 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Biotin (B7) 0.4 µg 1%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 0.2 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 17 mg 1%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kupfer 0.02 mg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0.5 g | 2.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.3 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 0.8 g | 3.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 1 g | 4.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 1.3 g | 5.5 g | 0.5 g |
Fragen zu Markkürbis
Wie viele Kalorien haben 100 g Markkürbis?
100 g Markkürbis: 12 kcal, 0.5 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Markkürbis?
50 g Markkürbis: 6 kcal, 0.3 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Markkürbis?
150 g Markkürbis: 18 kcal, 0.8 g Eiweiß, 3.3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Markkürbis?
200 g Markkürbis: 24 kcal, 1 g Eiweiß, 4.4 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Markkürbis?
250 g Markkürbis: 30 kcal, 1.3 g Eiweiß, 5.5 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-274 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe