Wissen, was auf dem Teller ist
Parwal
Kalorien und Nährwerte
roh
14
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.6 g
Kohlenh.2.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 14 kcal —
- Eiweiß 1.6 g 3%
- Kohlenhydrate 2.1 g 1%
- Zucker 0.8 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 0.8 mg 5%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 26 mg 2%
- Eisen 0.5 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 5 mg 0%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kupfer 0.12 mg 13%
- Mangan 0.1 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1.6 g | 2.1 g | – |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.8 g | 1.1 g | – |
| 150 g | 150 g | 21 | 2.4 g | 3.2 g | – |
| 200 g | 200 g | 28 | 3.2 g | 4.2 g | – |
| 250 g | 250 g | 35 | 4 g | 5.3 g | – |
Fragen zu Parwal
Wie viele Kalorien haben 100 g Parwal?
100 g Parwal: 14 kcal, 1.6 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Parwal?
50 g Parwal: 7 kcal, 0.8 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Parwal?
150 g Parwal: 21 kcal, 2.4 g Eiweiß, 3.2 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Parwal?
200 g Parwal: 28 kcal, 3.2 g Eiweiß, 4.2 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Parwal?
250 g Parwal: 35 kcal, 4 g Eiweiß, 5.3 g Kohlenhydrate und – Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-277 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe