Wissen, was auf dem Teller ist
Kantola
Kalorien und Nährwerte
roh
28
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.9 g
Kohlenh.3 g
Fett1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 28 kcal —
- Eiweiß 1.9 g 4%
- Kohlenhydrate 3 g 1%
- Fett 1 g 1%
- Zucker 0.9 g —
- Natrium 8 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 265 µg 29%
- Vitamin C 295 mg 328%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 0.5 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 31 mg 2%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 43 mg 10%
- Phosphor 63 mg 5%
- Kalium 420 mg 9%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.2 mg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1.9 g | 3 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1 g | 1.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2.9 g | 4.5 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3.8 g | 6 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 4.8 g | 7.5 g | 2.5 g |
Fragen zu Kantola
Wie viele Kalorien haben 100 g Kantola?
100 g Kantola: 28 kcal, 1.9 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kantola?
50 g Kantola: 14 kcal, 1 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kantola?
150 g Kantola: 42 kcal, 2.9 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kantola?
200 g Kantola: 56 kcal, 3.8 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kantola?
250 g Kantola: 70 kcal, 4.8 g Eiweiß, 7.5 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-250 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe