Wissen, was auf dem Teller ist
Junge Frühlingszwiebelgrün
Kalorien und Nährwerte
junge Frühlingszwiebeln, nur das Grün
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 27 kcal —
- Eiweiß 1 g 2%
- Kohlenhydrate 3.9 g 1%
- Fett 0.5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 1.8 g 6%
- Zucker 3.9 g —
- Natrium 15 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 200 µg 22%
- Vitamin C 13.4 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Vitamin K 156 µg 130%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.33 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 4.3 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 52 mg 4%
- Eisen 0.51 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 25 mg 2%
- Kalium 159 mg 3%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.15 mg 7%
- Selen 0.5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1 g | 3.9 g | 0.5 g |
| 1 Portion | 6 g | 2 | 0.1 g | 0.2 g | 0 g |
| 2 Portionen | 12 g | 3 | 0.1 g | 0.5 g | 0.1 g |
| ½ Portion | 3 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 3 Portionen | 18 g | 5 | 0.2 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 4 Portionen | 24 g | 6 | 0.2 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.5 g | 2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1.5 g | 5.9 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1.9 g | 7.9 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2.4 g | 9.9 g | 1.2 g |
Fragen zu Junge Frühlingszwiebelgrün
Wie viele Kalorien haben 100 g Junge Frühlingszwiebelgrün?
100 g Junge Frühlingszwiebelgrün: 27 kcal, 1 g Eiweiß, 3.9 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (6 g) Junge Frühlingszwiebelgrün?
1 Portion (6 g) Junge Frühlingszwiebelgrün: 2 kcal, 0.1 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (12 g) Junge Frühlingszwiebelgrün?
2 Portionen (12 g) Junge Frühlingszwiebelgrün: 3 kcal, 0.1 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (3 g) Junge Frühlingszwiebelgrün?
½ Portion (3 g) Junge Frühlingszwiebelgrün: 1 kcal, 0 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (18 g) Junge Frühlingszwiebelgrün?
3 Portionen (18 g) Junge Frühlingszwiebelgrün: 5 kcal, 0.2 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (24 g) Junge Frühlingszwiebelgrün?
4 Portionen (24 g) Junge Frühlingszwiebelgrün: 6 kcal, 0.2 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Junge Frühlingszwiebelgrün?
50 g Junge Frühlingszwiebelgrün: 14 kcal, 0.5 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Junge Frühlingszwiebelgrün?
150 g Junge Frühlingszwiebelgrün: 41 kcal, 1.5 g Eiweiß, 5.9 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170006 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe