Wissen, was auf dem Teller ist
Frühlingszwiebel
Kalorien und Nährwerte
nur Grün
27
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1 g
Kohlenh.3.9 g
Fett0.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 27 kcal —
- Eiweiß 1 g 2%
- Kohlenhydrate 3.9 g 1%
- Fett 0.5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 1.8 g 6%
- Zucker 3.9 g —
- Natrium 15 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 200 µg 22%
- Vitamin C 13.4 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Vitamin K 156 µg 130%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.33 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 4.3 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 52 mg 4%
- Eisen 0.51 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 25 mg 2%
- Kalium 159 mg 3%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.15 mg 7%
- Selen 0.5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1 g | 3.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.5 g | 2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1.5 g | 5.9 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1.9 g | 7.9 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2.4 g | 9.9 g | 1.2 g |
Fragen zu Frühlingszwiebel
Wie viele Kalorien haben 100 g Frühlingszwiebel?
100 g Frühlingszwiebel: 27 kcal, 1 g Eiweiß, 3.9 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Frühlingszwiebel?
50 g Frühlingszwiebel: 14 kcal, 0.5 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Frühlingszwiebel?
150 g Frühlingszwiebel: 41 kcal, 1.5 g Eiweiß, 5.9 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Frühlingszwiebel?
200 g Frühlingszwiebel: 54 kcal, 1.9 g Eiweiß, 7.9 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Frühlingszwiebel?
250 g Frühlingszwiebel: 68 kcal, 2.4 g Eiweiß, 9.9 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5413 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe