Wissen, was auf dem Teller ist
Alfalfa-Sprossen
Kalorien und Nährwerte
roh
24
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4 g
Kohlenh.0.4 g
Fett0.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 24 kcal —
- Eiweiß 4 g 8%
- Kohlenhydrate 0.4 g 0%
- Fett 0.7 g 1%
- Ballaststoffe 1.7 g 6%
- Zucker 0.3 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 0.5 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 32 mg 2%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 70 mg 6%
- Kalium 79 mg 2%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kupfer 0.16 mg 18%
- Mangan 0.2 mg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 4 g | 0.4 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 2 g | 0.2 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 6 g | 0.6 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 8 g | 0.8 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 10 g | 1 g | 1.8 g |
Fragen zu Alfalfa-Sprossen
Wie viele Kalorien haben 100 g Alfalfa-Sprossen?
100 g Alfalfa-Sprossen: 24 kcal, 4 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Alfalfa-Sprossen?
50 g Alfalfa-Sprossen: 12 kcal, 2 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Alfalfa-Sprossen?
150 g Alfalfa-Sprossen: 36 kcal, 6 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Alfalfa-Sprossen?
200 g Alfalfa-Sprossen: 48 kcal, 8 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Alfalfa-Sprossen?
250 g Alfalfa-Sprossen: 60 kcal, 10 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-148 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe