Wissen, was auf dem Teller ist
Rettichsprossen
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 43 kcal —
- Eiweiß 3.8 g 8%
- Kohlenhydrate 3.6 g 1%
- Fett 2.5 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.8 g 4%
- Natrium 6 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 28.9 mg 32%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 2.9 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamin B6 0.28 mg 17%
- Folat (B9) 95 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 51 mg 4%
- Eisen 0.86 mg 5%
- Magnesium 44 mg 10%
- Phosphor 113 mg 9%
- Kalium 86 mg 2%
- Zink 0.56 mg 5%
- Kupfer 0.12 mg 13%
- Mangan 0.26 mg 11%
- Selen 0.6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3.8 g | 3.6 g | 2.5 g |
| 1 Portion | 38 g | 16 | 1.4 g | 1.4 g | 1 g |
| 2 Portionen | 76 g | 33 | 2.9 g | 2.7 g | 1.9 g |
| ½ Portion | 19 g | 8 | 0.7 g | 0.7 g | 0.5 g |
| 3 Portionen | 114 g | 49 | 4.3 g | 4.1 g | 2.9 g |
| 4 Portionen | 152 g | 65 | 5.8 g | 5.5 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.9 g | 1.8 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5.7 g | 5.4 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7.6 g | 7.2 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 9.5 g | 9 g | 6.3 g |
Fragen zu Rettichsprossen
Wie viele Kalorien haben 100 g Rettichsprossen?
100 g Rettichsprossen: 43 kcal, 3.8 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (38 g) Rettichsprossen?
1 Portion (38 g) Rettichsprossen: 16 kcal, 1.4 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (76 g) Rettichsprossen?
2 Portionen (76 g) Rettichsprossen: 33 kcal, 2.9 g Eiweiß, 2.7 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (19 g) Rettichsprossen?
½ Portion (19 g) Rettichsprossen: 8 kcal, 0.7 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (114 g) Rettichsprossen?
3 Portionen (114 g) Rettichsprossen: 49 kcal, 4.3 g Eiweiß, 4.1 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (152 g) Rettichsprossen?
4 Portionen (152 g) Rettichsprossen: 65 kcal, 5.8 g Eiweiß, 5.5 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rettichsprossen?
50 g Rettichsprossen: 22 kcal, 1.9 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rettichsprossen?
150 g Rettichsprossen: 65 kcal, 5.7 g Eiweiß, 5.4 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170095 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe