Wissen, was auf dem Teller ist
Rettichsprossen
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 43 kcal —
- Eiweiß 3,8 g 8%
- Kohlenhydrate 3,6 g 1%
- Fett 2,5 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Natrium 6 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 28,9 mg 32%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 95 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 51 mg 4%
- Eisen 0,86 mg 5%
- Magnesium 44 mg 10%
- Phosphor 113 mg 9%
- Kalium 86 mg 2%
- Zink 0,56 mg 5%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,8 g | 3,6 g | 2,5 g |
| 1 Portion | 38 g | 16 | 1,4 g | 1,4 g | 1 g |
| 2 Portionen | 76 g | 33 | 2,9 g | 2,7 g | 1,9 g |
| ½ Portion | 19 g | 8 | 0,7 g | 0,7 g | 0,5 g |
| 3 Portionen | 114 g | 49 | 4,3 g | 4,1 g | 2,9 g |
| 4 Portionen | 152 g | 65 | 5,8 g | 5,5 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,9 g | 1,8 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,7 g | 5,4 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7,6 g | 7,2 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 9,5 g | 9 g | 6,3 g |
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Fragen zu Rettichsprossen
Wie viele Kalorien haben 100 g Rettichsprossen?
100 g Rettichsprossen: 43 kcal, 3,8 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (38 g) Rettichsprossen?
1 Portion (38 g) Rettichsprossen: 16 kcal, 1,4 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (76 g) Rettichsprossen?
2 Portionen (76 g) Rettichsprossen: 33 kcal, 2,9 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (19 g) Rettichsprossen?
½ Portion (19 g) Rettichsprossen: 8 kcal, 0,7 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (114 g) Rettichsprossen?
3 Portionen (114 g) Rettichsprossen: 49 kcal, 4,3 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (152 g) Rettichsprossen?
4 Portionen (152 g) Rettichsprossen: 65 kcal, 5,8 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rettichsprossen?
50 g Rettichsprossen: 22 kcal, 1,9 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rettichsprossen?
150 g Rettichsprossen: 65 kcal, 5,7 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170095 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
