Wissen, was auf dem Teller ist
Gekeimte Rettichsamen
Kalorien und Nährwerte
mit Samen, roh
43
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.8 g
Kohlenh.1.1 g
Fett2.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 43 kcal —
- Eiweiß 3.8 g 8%
- Kohlenhydrate 1.1 g 0%
- Fett 2.5 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.8 g 4%
- Ballaststoffe 2.5 g 9%
- Natrium 6 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 28.9 mg 32%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 2.9 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamin B6 0.28 mg 17%
- Folat (B9) 95 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 51 mg 4%
- Eisen 0.86 mg 5%
- Magnesium 44 mg 10%
- Phosphor 113 mg 9%
- Kalium 86 mg 2%
- Zink 0.56 mg 5%
- Kupfer 0.12 mg 13%
- Mangan 0.26 mg 11%
- Selen 0.6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3.8 g | 1.1 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.9 g | 0.6 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5.7 g | 1.7 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7.6 g | 2.2 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 9.5 g | 2.8 g | 6.3 g |
Fragen zu Gekeimte Rettichsamen
Wie viele Kalorien haben 100 g Gekeimte Rettichsamen?
100 g Gekeimte Rettichsamen: 43 kcal, 3.8 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gekeimte Rettichsamen?
50 g Gekeimte Rettichsamen: 22 kcal, 1.9 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gekeimte Rettichsamen?
150 g Gekeimte Rettichsamen: 65 kcal, 5.7 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gekeimte Rettichsamen?
200 g Gekeimte Rettichsamen: 86 kcal, 7.6 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gekeimte Rettichsamen?
250 g Gekeimte Rettichsamen: 108 kcal, 9.5 g Eiweiß, 2.8 g Kohlenhydrate und 6.3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2325 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe