Wissen, was auf dem Teller ist
Gekeimte Rettichsamen
Kalorien und Nährwerte
mit Samen, roh
43
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,8 g
Kohlenh.1,1 g
Fett2,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 43 kcal —
- Eiweiß 3,8 g 8%
- Kohlenhydrate 1,1 g 0%
- Fett 2,5 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 2,5 g 9%
- Natrium 6 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 28,9 mg 32%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 95 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 51 mg 4%
- Eisen 0,86 mg 5%
- Magnesium 44 mg 10%
- Phosphor 113 mg 9%
- Kalium 86 mg 2%
- Zink 0,56 mg 5%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,8 g | 1,1 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,9 g | 0,6 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,7 g | 1,7 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7,6 g | 2,2 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 9,5 g | 2,8 g | 6,3 g |
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Fragen zu Gekeimte Rettichsamen
Wie viele Kalorien haben 100 g Gekeimte Rettichsamen?
100 g Gekeimte Rettichsamen: 43 kcal, 3,8 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gekeimte Rettichsamen?
50 g Gekeimte Rettichsamen: 22 kcal, 1,9 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gekeimte Rettichsamen?
150 g Gekeimte Rettichsamen: 65 kcal, 5,7 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gekeimte Rettichsamen?
200 g Gekeimte Rettichsamen: 86 kcal, 7,6 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gekeimte Rettichsamen?
250 g Gekeimte Rettichsamen: 108 kcal, 9,5 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2325 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
