Wissen, was auf dem Teller ist
Kidneybohnensprossen
Kalorien und Nährwerte
roh
29
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,2 g
Kohlenh.2,7 g
Fett0,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 29 kcal —
- Eiweiß 4,2 g 8%
- Kohlenhydrate 2,7 g 1%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Natrium 6 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 38,7 mg 43%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0,81 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 37 mg 3%
- Kalium 187 mg 4%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 4,2 g | 2,7 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2,1 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 6,3 g | 4 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 8,4 g | 5,3 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 11 g | 6,6 g | 1,3 g |
Fragen zu Kidneybohnensprossen
Wie viele Kalorien haben 100 g Kidneybohnensprossen?
100 g Kidneybohnensprossen: 29 kcal, 4,2 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kidneybohnensprossen?
50 g Kidneybohnensprossen: 15 kcal, 2,1 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kidneybohnensprossen?
150 g Kidneybohnensprossen: 44 kcal, 6,3 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kidneybohnensprossen?
200 g Kidneybohnensprossen: 58 kcal, 8,4 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kidneybohnensprossen?
250 g Kidneybohnensprossen: 73 kcal, 11 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2001 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe