Wissen, was auf dem Teller ist

Bean, kidney bean, boiled

Kalorien und Nährwerte

116
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,6 g
Kohlenh.15 g
Fett0,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 116 kcal —
  • Eiweiß 8,6 g 17%
  • Kohlenhydrate 15 g 6%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
  • Zucker 0,3 g —
  • Natrium 233 mg 10%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 1,2 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,03 mg 0%
  • Vitamin K 8,4 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,58 mg 4%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 129 µg 32%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 28 mg 2%
  • Eisen 2,9 mg 16%
  • Magnesium 45 mg 11%
  • Phosphor 141 mg 11%
  • Kalium 401 mg 9%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kupfer 0,24 mg 27%
  • Selen 1,2 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1168,6 g15 g0,5 g
50 g50 g584,3 g7,6 g0,3 g
150 g150 g17413 g23 g0,8 g
200 g200 g23217 g31 g1 g
250 g250 g29022 g38 g1,3 g

Fragen zu Bean, kidney bean, boiled

Wie viele Kalorien haben 100 g Bean, kidney bean, boiled?

100 g Bean, kidney bean, boiled: 116 kcal, 8,6 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Bean, kidney bean, boiled?

50 g Bean, kidney bean, boiled: 58 kcal, 4,3 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Bean, kidney bean, boiled?

150 g Bean, kidney bean, boiled: 174 kcal, 13 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Bean, kidney bean, boiled?

200 g Bean, kidney bean, boiled: 232 kcal, 17 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Bean, kidney bean, boiled?

250 g Bean, kidney bean, boiled: 290 kcal, 22 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 31214 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe