Wissen, was auf dem Teller ist
Grüne Tomate
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 23 kcal —
- Eiweiß 1.2 g 2%
- Kohlenhydrate 4 g 1%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1.1 g 4%
- Zucker 4 g —
- Natrium 13 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 23.4 mg 26%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.38 mg 3%
- Vitamin K 10.1 µg 8%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.5 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8.6 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 0.51 mg 3%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 28 mg 2%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 0.07 mg 1%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selen 0.4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1.2 g | 4 g | 0.2 g |
| 1 Portion | 180 g | 41 | 2.2 g | 7.2 g | 0.4 g |
| 2 Portionen | 360 g | 83 | 4.3 g | 14.4 g | 0.7 g |
| ½ Portion | 90 g | 21 | 1.1 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 3 Portionen | 540 g | 124 | 6.5 g | 21.6 g | 1.1 g |
| 4 Portionen | 720 g | 166 | 8.6 g | 28.8 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.6 g | 2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1.8 g | 6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2.4 g | 8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3 g | 10 g | 0.5 g |
Fragen zu Grüne Tomate
Wie viele Kalorien haben 100 g Grüne Tomate?
100 g Grüne Tomate: 23 kcal, 1.2 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (180 g) Grüne Tomate?
1 Portion (180 g) Grüne Tomate: 41 kcal, 2.2 g Eiweiß, 7.2 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (360 g) Grüne Tomate?
2 Portionen (360 g) Grüne Tomate: 83 kcal, 4.3 g Eiweiß, 14.4 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (90 g) Grüne Tomate?
½ Portion (90 g) Grüne Tomate: 21 kcal, 1.1 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (540 g) Grüne Tomate?
3 Portionen (540 g) Grüne Tomate: 124 kcal, 6.5 g Eiweiß, 21.6 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (720 g) Grüne Tomate?
4 Portionen (720 g) Grüne Tomate: 166 kcal, 8.6 g Eiweiß, 28.8 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Grüne Tomate?
50 g Grüne Tomate: 12 kcal, 0.6 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Grüne Tomate?
150 g Grüne Tomate: 35 kcal, 1.8 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170456 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe