Wissen, was auf dem Teller ist
Tomatillo
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 32 kcal —
- Eiweiß 1 g 2%
- Kohlenhydrate 3.9 g 1%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 1.9 g 7%
- Zucker 3.9 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 11.7 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.38 mg 3%
- Vitamin K 10.1 µg 8%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 1.9 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 7.6 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0.62 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 39 mg 3%
- Kalium 268 mg 6%
- Zink 0.22 mg 2%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.15 mg 7%
- Selen 0.5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1 g | 3.9 g | 1 g |
| 1 Portion | 34 g | 11 | 0.3 g | 1.3 g | 0.3 g |
| 2 Portionen | 68 g | 22 | 0.7 g | 2.7 g | 0.7 g |
| ½ Portion | 17 g | 5 | 0.2 g | 0.7 g | 0.2 g |
| 3 Portionen | 102 g | 33 | 1 g | 4 g | 1 g |
| 4 Portionen | 136 g | 44 | 1.3 g | 5.4 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.5 g | 2 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 1.4 g | 5.9 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1.9 g | 7.9 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 2.4 g | 9.9 g | 2.6 g |
Fragen zu Tomatillo
Wie viele Kalorien haben 100 g Tomatillo?
100 g Tomatillo: 32 kcal, 1 g Eiweiß, 3.9 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (34 g) Tomatillo?
1 Portion (34 g) Tomatillo: 11 kcal, 0.3 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (68 g) Tomatillo?
2 Portionen (68 g) Tomatillo: 22 kcal, 0.7 g Eiweiß, 2.7 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (17 g) Tomatillo?
½ Portion (17 g) Tomatillo: 5 kcal, 0.2 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (102 g) Tomatillo?
3 Portionen (102 g) Tomatillo: 33 kcal, 1 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (136 g) Tomatillo?
4 Portionen (136 g) Tomatillo: 44 kcal, 1.3 g Eiweiß, 5.4 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tomatillo?
50 g Tomatillo: 16 kcal, 0.5 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tomatillo?
150 g Tomatillo: 48 kcal, 1.4 g Eiweiß, 5.9 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168566 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe