Wissen, was auf dem Teller ist
Tomaten, zerkleinert, aus der Dose
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 32 kcal —
- Eiweiß 1.6 g 3%
- Kohlenhydrate 5.4 g 2%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1.9 g 7%
- Zucker 4.4 g —
- Natrium 186 mg 8%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 9.2 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.3 mg 8%
- Vitamin K 5.3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 12.9 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 34 mg 3%
- Eisen 1.3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 32 mg 3%
- Kalium 293 mg 6%
- Zink 0.27 mg 2%
- Kupfer 0.18 mg 20%
- Mangan 0.18 mg 8%
- Selen 0.6 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1.6 g | 5.4 g | 0.3 g |
| 1 Portion | 121 g | 39 | 2 g | 6.5 g | 0.3 g |
| 2 Portionen | 242 g | 77 | 4 g | 13 g | 0.7 g |
| ½ Portion | 60.5 g | 19 | 1 g | 3.3 g | 0.2 g |
| 3 Portionen | 363 g | 116 | 6 g | 19.6 g | 1 g |
| 4 Portionen | 484 g | 155 | 7.9 g | 26.1 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.8 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2.5 g | 8.1 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 3.3 g | 10.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 4.1 g | 13.5 g | 0.7 g |
Fragen zu Tomaten, zerkleinert, aus der Dose
Wie viele Kalorien haben 100 g Tomaten, zerkleinert, aus der Dose?
100 g Tomaten, zerkleinert, aus der Dose: 32 kcal, 1.6 g Eiweiß, 5.4 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (121 g) Tomaten, zerkleinert, aus der Dose?
1 Portion (121 g) Tomaten, zerkleinert, aus der Dose: 39 kcal, 2 g Eiweiß, 6.5 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (242 g) Tomaten, zerkleinert, aus der Dose?
2 Portionen (242 g) Tomaten, zerkleinert, aus der Dose: 77 kcal, 4 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (60.5 g) Tomaten, zerkleinert, aus der Dose?
½ Portion (60.5 g) Tomaten, zerkleinert, aus der Dose: 19 kcal, 1 g Eiweiß, 3.3 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (363 g) Tomaten, zerkleinert, aus der Dose?
3 Portionen (363 g) Tomaten, zerkleinert, aus der Dose: 116 kcal, 6 g Eiweiß, 19.6 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (484 g) Tomaten, zerkleinert, aus der Dose?
4 Portionen (484 g) Tomaten, zerkleinert, aus der Dose: 155 kcal, 7.9 g Eiweiß, 26.1 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tomaten, zerkleinert, aus der Dose?
50 g Tomaten, zerkleinert, aus der Dose: 16 kcal, 0.8 g Eiweiß, 2.7 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tomaten, zerkleinert, aus der Dose?
150 g Tomaten, zerkleinert, aus der Dose: 48 kcal, 2.5 g Eiweiß, 8.1 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170501 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe