Wissen, was auf dem Teller ist
Tomatensoße
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 24 kcal —
- Eiweiß 1.2 g 2%
- Kohlenhydrate 3.8 g 1%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1.5 g 5%
- Zucker 3.6 g —
- Natrium 474 mg 21%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.4 mg 10%
- Vitamin K 2.8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 0.99 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 9.9 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0.96 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 27 mg 2%
- Kalium 297 mg 6%
- Zink 0.22 mg 2%
- Kupfer 0.12 mg 13%
- Mangan 0.11 mg 5%
- Selen 0.6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1.2 g | 3.8 g | 0.3 g |
| 1 Portion | 245 g | 59 | 2.9 g | 9.3 g | 0.7 g |
| 2 Portionen | 490 g | 118 | 5.9 g | 18.7 g | 1.5 g |
| ½ Portion | 122.5 g | 29 | 1.5 g | 4.7 g | 0.4 g |
| 3 Portionen | 735 g | 176 | 8.8 g | 28 g | 2.2 g |
| 4 Portionen | 980 g | 235 | 11.8 g | 37.3 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.6 g | 1.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 1.8 g | 5.7 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2.4 g | 7.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3 g | 9.5 g | 0.8 g |
Fragen zu Tomatensoße
Wie viele Kalorien haben 100 g Tomatensoße?
100 g Tomatensoße: 24 kcal, 1.2 g Eiweiß, 3.8 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (245 g) Tomatensoße?
1 Portion (245 g) Tomatensoße: 59 kcal, 2.9 g Eiweiß, 9.3 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (490 g) Tomatensoße?
2 Portionen (490 g) Tomatensoße: 118 kcal, 5.9 g Eiweiß, 18.7 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122.5 g) Tomatensoße?
½ Portion (122.5 g) Tomatensoße: 29 kcal, 1.5 g Eiweiß, 4.7 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (735 g) Tomatensoße?
3 Portionen (735 g) Tomatensoße: 176 kcal, 8.8 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (980 g) Tomatensoße?
4 Portionen (980 g) Tomatensoße: 235 kcal, 11.8 g Eiweiß, 37.3 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tomatensoße?
50 g Tomatensoße: 12 kcal, 0.6 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tomatensoße?
150 g Tomatensoße: 36 kcal, 1.8 g Eiweiß, 5.7 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170054 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe