Wissen, was auf dem Teller ist
Tomatensoße
Kalorien und Nährwerte
konserviert, spanische Art
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 33 kcal —
- Eiweiß 1,4 g 3%
- Kohlenhydrate 5,8 g 2%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Natrium 472 mg 21%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 8,6 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 3,5 mg 19%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 48 mg 4%
- Kalium 369 mg 8%
- Zink 0,34 mg 3%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Mangan 0,22 mg 9%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1,4 g | 5,8 g | 0,3 g |
| 1 Portion | 244 g | 81 | 3,5 g | 14 g | 0,7 g |
| 2 Portionen | 488 g | 161 | 7 g | 29 g | 1,3 g |
| ½ Portion | 122 g | 40 | 1,8 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 3 Portionen | 732 g | 242 | 11 g | 43 g | 2 g |
| 4 Portionen | 976 g | 322 | 14 g | 57 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,7 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 2,2 g | 8,8 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 2,9 g | 12 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 3,6 g | 15 g | 0,7 g |
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Fragen zu Tomatensoße
Wie viele Kalorien haben 100 g Tomatensoße?
100 g Tomatensoße: 33 kcal, 1,4 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (244 g) Tomatensoße?
1 Portion (244 g) Tomatensoße: 81 kcal, 3,5 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (488 g) Tomatensoße?
2 Portionen (488 g) Tomatensoße: 161 kcal, 7 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122 g) Tomatensoße?
½ Portion (122 g) Tomatensoße: 40 kcal, 1,8 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (732 g) Tomatensoße?
3 Portionen (732 g) Tomatensoße: 242 kcal, 11 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (976 g) Tomatensoße?
4 Portionen (976 g) Tomatensoße: 322 kcal, 14 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tomatensoße?
50 g Tomatensoße: 17 kcal, 0,7 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tomatensoße?
150 g Tomatensoße: 50 kcal, 2,2 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170085 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
