Wissen, was auf dem Teller ist
Tomatensoße
Kalorien und Nährwerte
konserviert, spanische Art
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 33 kcal —
- Eiweiß 1.4 g 3%
- Kohlenhydrate 5.8 g 2%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1.4 g 5%
- Natrium 472 mg 21%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 8.6 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.18 mg 10%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 3.5 mg 19%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 48 mg 4%
- Kalium 369 mg 8%
- Zink 0.34 mg 3%
- Kupfer 0.16 mg 18%
- Mangan 0.22 mg 9%
- Selen 0.6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1.4 g | 5.8 g | 0.3 g |
| 1 Portion | 244 g | 81 | 3.5 g | 14.2 g | 0.7 g |
| 2 Portionen | 488 g | 161 | 7 g | 28.5 g | 1.3 g |
| ½ Portion | 122 g | 40 | 1.8 g | 7.1 g | 0.3 g |
| 3 Portionen | 732 g | 242 | 10.5 g | 42.7 g | 2 g |
| 4 Portionen | 976 g | 322 | 14.1 g | 57 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.7 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 2.2 g | 8.8 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 2.9 g | 11.7 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 3.6 g | 14.6 g | 0.7 g |
Fragen zu Tomatensoße
Wie viele Kalorien haben 100 g Tomatensoße?
100 g Tomatensoße: 33 kcal, 1.4 g Eiweiß, 5.8 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (244 g) Tomatensoße?
1 Portion (244 g) Tomatensoße: 81 kcal, 3.5 g Eiweiß, 14.2 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (488 g) Tomatensoße?
2 Portionen (488 g) Tomatensoße: 161 kcal, 7 g Eiweiß, 28.5 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122 g) Tomatensoße?
½ Portion (122 g) Tomatensoße: 40 kcal, 1.8 g Eiweiß, 7.1 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (732 g) Tomatensoße?
3 Portionen (732 g) Tomatensoße: 242 kcal, 10.5 g Eiweiß, 42.7 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (976 g) Tomatensoße?
4 Portionen (976 g) Tomatensoße: 322 kcal, 14.1 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tomatensoße?
50 g Tomatensoße: 17 kcal, 0.7 g Eiweiß, 2.9 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tomatensoße?
150 g Tomatensoße: 50 kcal, 2.2 g Eiweiß, 8.8 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170085 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe