Wissen, was auf dem Teller ist
Ofenkartoffeln
Kalorien und Nährwerte
bei der Verarbeitung Salz zugesetzt, tiefgefroren, unzubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 127 kcal —
- Eiweiß 2.2 g 4%
- Kohlenhydrate 23.6 g 9%
- Fett 1.8 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 2.6 g 9%
- Zucker 0.7 g —
- Natrium 298 mg 13%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 1.7 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 0.5 mg 3%
- Kalium 450 mg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 2.2 g | 23.6 g | 1.8 g |
| 1 Portion | 85 g | 108 | 1.9 g | 20 g | 1.5 g |
| 2 Portionen | 170 g | 216 | 3.8 g | 40 g | 3.1 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 54 | 0.9 g | 10 g | 0.8 g |
| 3 Portionen | 255 g | 324 | 5.7 g | 60.1 g | 4.6 g |
| 4 Portionen | 340 g | 432 | 7.5 g | 80.1 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1.1 g | 11.8 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 3.3 g | 35.3 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 4.4 g | 47.1 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 5.6 g | 58.9 g | 4.5 g |
Fragen zu Ofenkartoffeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Ofenkartoffeln?
100 g Ofenkartoffeln: 127 kcal, 2.2 g Eiweiß, 23.6 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Ofenkartoffeln?
1 Portion (85 g) Ofenkartoffeln: 108 kcal, 1.9 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Ofenkartoffeln?
2 Portionen (170 g) Ofenkartoffeln: 216 kcal, 3.8 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Ofenkartoffeln?
½ Portion (42.5 g) Ofenkartoffeln: 54 kcal, 0.9 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Ofenkartoffeln?
3 Portionen (255 g) Ofenkartoffeln: 324 kcal, 5.7 g Eiweiß, 60.1 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Ofenkartoffeln?
4 Portionen (340 g) Ofenkartoffeln: 432 kcal, 7.5 g Eiweiß, 80.1 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ofenkartoffeln?
50 g Ofenkartoffeln: 64 kcal, 1.1 g Eiweiß, 11.8 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ofenkartoffeln?
150 g Ofenkartoffeln: 191 kcal, 3.3 g Eiweiß, 35.3 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170031 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe