Wissen, was auf dem Teller ist
Pommes frites
Kalorien und Nährwerte
Wendy's
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 301 kcal —
- Eiweiß 3.7 g 7%
- Kohlenhydrate 35.7 g 13%
- Fett 14.1 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 2.8 g 14%
- Ballaststoffe 4 g 14%
- Zucker 0.4 g —
- Natrium 219 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 3.8 mg 4%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 6.4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantothensäure (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Cholin 33 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 0.93 mg 5%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphor 126 mg 10%
- Kalium 625 mg 13%
- Zink 0.54 mg 5%
- Kupfer 0.16 mg 18%
- Mangan 0.27 mg 12%
- Selen 0.8 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 3.7 g | 35.7 g | 14.1 g |
| 1 Portion | 71 g | 214 | 2.6 g | 25.4 g | 10 g |
| 2 Portionen | 142 g | 427 | 5.3 g | 50.7 g | 20 g |
| ½ Portion | 35.5 g | 107 | 1.3 g | 12.7 g | 5 g |
| 3 Portionen | 213 g | 641 | 7.9 g | 76.1 g | 30 g |
| 4 Portionen | 284 g | 855 | 10.6 g | 101.5 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 1.9 g | 17.9 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 5.6 g | 53.6 g | 21.2 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 7.5 g | 71.5 g | 28.2 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 9.3 g | 89.3 g | 35.3 g |
Fragen zu Pommes frites
Wie viele Kalorien haben 100 g Pommes frites?
100 g Pommes frites: 301 kcal, 3.7 g Eiweiß, 35.7 g Kohlenhydrate und 14.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (71 g) Pommes frites?
1 Portion (71 g) Pommes frites: 214 kcal, 2.6 g Eiweiß, 25.4 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (142 g) Pommes frites?
2 Portionen (142 g) Pommes frites: 427 kcal, 5.3 g Eiweiß, 50.7 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (35.5 g) Pommes frites?
½ Portion (35.5 g) Pommes frites: 107 kcal, 1.3 g Eiweiß, 12.7 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (213 g) Pommes frites?
3 Portionen (213 g) Pommes frites: 641 kcal, 7.9 g Eiweiß, 76.1 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (284 g) Pommes frites?
4 Portionen (284 g) Pommes frites: 855 kcal, 10.6 g Eiweiß, 101.5 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pommes frites?
50 g Pommes frites: 151 kcal, 1.9 g Eiweiß, 17.9 g Kohlenhydrate und 7.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pommes frites?
150 g Pommes frites: 452 kcal, 5.6 g Eiweiß, 53.6 g Kohlenhydrate und 21.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170726 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe