Wissen, was auf dem Teller ist
Pommes frites
Kalorien und Nährwerte
frittiert
316
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,9 g
Kohlenh.39 g
Fett16 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 316 kcal —
- Eiweiß 3,9 g 8%
- Kohlenhydrate 39 g 14%
- Fett 16 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 0,5 g —
- Natrium 388 mg 17%
- Cholesterin 0,92 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,51 µg 0%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,9 mg 20%
- Vitamin K 20 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,52 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 9,9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 7,5 mg 1%
- Eisen 0,6 mg 3%
- Magnesium 21,5 mg 5%
- Phosphor 41,4 mg 3%
- Kalium 439 mg 9%
- Zink 0,28 mg 3%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 0,56 µg 1%
- Jod 25,9 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 3,9 g | 39 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 2 g | 19 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 5,9 g | 58 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 7,8 g | 77 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 9,8 g | 97 g | 40 g |
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- Bratkartoffelin Öl (ohne nähere Angabe) frittiert, ohne Salz289 kcal / 100 g
Fragen zu Pommes frites
Wie viele Kalorien haben 100 g Pommes frites?
100 g Pommes frites: 316 kcal, 3,9 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pommes frites?
50 g Pommes frites: 158 kcal, 2 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pommes frites?
150 g Pommes frites: 474 kcal, 5,9 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pommes frites?
200 g Pommes frites: 632 kcal, 7,8 g Eiweiß, 77 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pommes frites?
250 g Pommes frites: 790 kcal, 9,8 g Eiweiß, 97 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32711 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
