Wissen, was auf dem Teller ist
Pommes frites
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt, im Ofen geröstet/gebacken
213
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.8 g
Kohlenh.32.6 g
Fett6.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 213 kcal —
- Eiweiß 3.8 g 8%
- Kohlenhydrate 32.6 g 12%
- Fett 6.6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 0.8 g 4%
- Ballaststoffe 4.2 g 15%
- Zucker 0.2 g —
- Natrium 156 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10.7 µg 1%
- Vitamin C 2.4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.52 mg 31%
- Folat (B9) 40.6 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0.67 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 81 mg 6%
- Kalium 590 mg 13%
- Zink 0.45 mg 4%
- Kupfer 0.11 mg 12%
- Mangan 0.15 mg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 3.8 g | 32.6 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 1.9 g | 16.3 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 5.6 g | 48.9 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 7.5 g | 65.2 g | 13.2 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 9.4 g | 81.5 g | 16.5 g |
Fragen zu Pommes frites
Wie viele Kalorien haben 100 g Pommes frites?
100 g Pommes frites: 213 kcal, 3.8 g Eiweiß, 32.6 g Kohlenhydrate und 6.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pommes frites?
50 g Pommes frites: 107 kcal, 1.9 g Eiweiß, 16.3 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pommes frites?
150 g Pommes frites: 320 kcal, 5.6 g Eiweiß, 48.9 g Kohlenhydrate und 9.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pommes frites?
200 g Pommes frites: 426 kcal, 7.5 g Eiweiß, 65.2 g Kohlenhydrate und 13.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pommes frites?
250 g Pommes frites: 533 kcal, 9.4 g Eiweiß, 81.5 g Kohlenhydrate und 16.5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 4030 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe