Wissen, was auf dem Teller ist
Pommes frites
Kalorien und Nährwerte
mcdonald's
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 323 kcal —
- Eiweiß 3,4 g 7%
- Kohlenhydrate 39 g 14%
- Fett 15 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 11%
- Ballaststoffe 3,9 g 14%
- Zucker 0,2 g —
- Natrium 189 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5,6 mg 6%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 16 µg 13%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Cholin 39,8 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 0,8 mg 4%
- Magnesium 37 mg 9%
- Phosphor 127 mg 10%
- Kalium 596 mg 13%
- Zink 0,51 mg 5%
- Kupfer 0,11 mg 13%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 3,4 g | 39 g | 16 g |
| 1 Portion | 71 g | 229 | 2,4 g | 28 g | 11 g |
| 2 Portionen | 142 g | 459 | 4,8 g | 55 g | 22 g |
| ½ Portion | 35,5 g | 115 | 1,2 g | 14 g | 5,5 g |
| 3 Portionen | 213 g | 688 | 7,3 g | 82 g | 33 g |
| 4 Portionen | 284 g | 917 | 9,7 g | 110 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 1,7 g | 19 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 5,1 g | 58 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 6,8 g | 77 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 8,5 g | 97 g | 39 g |
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Fragen zu Pommes frites
Wie viele Kalorien haben 100 g Pommes frites?
100 g Pommes frites: 323 kcal, 3,4 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (71 g) Pommes frites?
1 Portion (71 g) Pommes frites: 229 kcal, 2,4 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (142 g) Pommes frites?
2 Portionen (142 g) Pommes frites: 459 kcal, 4,8 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (35,5 g) Pommes frites?
½ Portion (35,5 g) Pommes frites: 115 kcal, 1,2 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (213 g) Pommes frites?
3 Portionen (213 g) Pommes frites: 688 kcal, 7,3 g Eiweiß, 82 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (284 g) Pommes frites?
4 Portionen (284 g) Pommes frites: 917 kcal, 9,7 g Eiweiß, 110 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pommes frites?
50 g Pommes frites: 162 kcal, 1,7 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pommes frites?
150 g Pommes frites: 485 kcal, 5,1 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170721 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
