Wissen, was auf dem Teller ist
Beilagensalat
Kalorien und Nährwerte
mcdonald's
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 20 kcal —
- Eiweiß 1 g 2%
- Kohlenhydrate 2.7 g 1%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1.6 g 6%
- Zucker 2.2 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 15.7 mg 17%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.21 mg 1%
- Folat (B9) 57 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 0.65 mg 4%
- Kalium 220 mg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1 g | 2.7 g | 0.2 g |
| 1 Portion | 87 g | 17 | 0.9 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 2 Portionen | 174 g | 35 | 1.8 g | 4.7 g | 0.3 g |
| ½ Portion | 43.5 g | 9 | 0.4 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 261 g | 52 | 2.7 g | 7 g | 0.5 g |
| 4 Portionen | 348 g | 70 | 3.6 g | 9.4 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.5 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1.5 g | 4.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2.1 g | 5.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2.6 g | 6.8 g | 0.5 g |
Fragen zu Beilagensalat
Wie viele Kalorien haben 100 g Beilagensalat?
100 g Beilagensalat: 20 kcal, 1 g Eiweiß, 2.7 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (87 g) Beilagensalat?
1 Portion (87 g) Beilagensalat: 17 kcal, 0.9 g Eiweiß, 2.3 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (174 g) Beilagensalat?
2 Portionen (174 g) Beilagensalat: 35 kcal, 1.8 g Eiweiß, 4.7 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (43.5 g) Beilagensalat?
½ Portion (43.5 g) Beilagensalat: 9 kcal, 0.4 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (261 g) Beilagensalat?
3 Portionen (261 g) Beilagensalat: 52 kcal, 2.7 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (348 g) Beilagensalat?
4 Portionen (348 g) Beilagensalat: 70 kcal, 3.6 g Eiweiß, 9.4 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Beilagensalat?
50 g Beilagensalat: 10 kcal, 0.5 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Beilagensalat?
150 g Beilagensalat: 30 kcal, 1.5 g Eiweiß, 4.1 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172074 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe