Wissen, was auf dem Teller ist
Sandwich mit gegrilltem Hähnchenfilet
Kalorien und Nährwerte
Fast-Food, mit Salat, Tomate und Aufstrich
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 182 kcal —
- Eiweiß 17.3 g 35%
- Kohlenhydrate 15.9 g 6%
- Fett 4.6 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0.9 g 5%
- Ballaststoffe 0.9 g 3%
- Zucker 3.1 g —
- Natrium 427 mg 19%
- Cholesterin 40 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 2.4 mg 3%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.38 mg 3%
- Vitamin K 6.7 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.23 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 7.8 mg 49%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0.22 µg 9%
- Cholin 45.6 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 62 mg 5%
- Eisen 1.6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 142 mg 11%
- Kalium 197 mg 4%
- Zink 0.75 mg 7%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selen 19.7 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 17.3 g | 15.9 g | 4.6 g |
| 1 Portion | 230 g | 419 | 39.9 g | 36.5 g | 10.5 g |
| 2 Portionen | 460 g | 837 | 79.8 g | 73 g | 21 g |
| ½ Portion | 115 g | 209 | 19.9 g | 18.3 g | 5.3 g |
| 3 Portionen | 690 g | 1256 | 119.6 g | 109.6 g | 31.5 g |
| 4 Portionen | 920 g | 1674 | 159.5 g | 146.1 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 8.7 g | 7.9 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 26 g | 23.8 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 34.7 g | 31.8 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 43.4 g | 39.7 g | 11.4 g |
Fragen zu Sandwich mit gegrilltem Hähnchenfilet
Wie viele Kalorien haben 100 g Sandwich mit gegrilltem Hähnchenfilet?
100 g Sandwich mit gegrilltem Hähnchenfilet: 182 kcal, 17.3 g Eiweiß, 15.9 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (230 g) Sandwich mit gegrilltem Hähnchenfilet?
1 Portion (230 g) Sandwich mit gegrilltem Hähnchenfilet: 419 kcal, 39.9 g Eiweiß, 36.5 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (460 g) Sandwich mit gegrilltem Hähnchenfilet?
2 Portionen (460 g) Sandwich mit gegrilltem Hähnchenfilet: 837 kcal, 79.8 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (115 g) Sandwich mit gegrilltem Hähnchenfilet?
½ Portion (115 g) Sandwich mit gegrilltem Hähnchenfilet: 209 kcal, 19.9 g Eiweiß, 18.3 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (690 g) Sandwich mit gegrilltem Hähnchenfilet?
3 Portionen (690 g) Sandwich mit gegrilltem Hähnchenfilet: 1256 kcal, 119.6 g Eiweiß, 109.6 g Kohlenhydrate und 31.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (920 g) Sandwich mit gegrilltem Hähnchenfilet?
4 Portionen (920 g) Sandwich mit gegrilltem Hähnchenfilet: 1674 kcal, 159.5 g Eiweiß, 146.1 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sandwich mit gegrilltem Hähnchenfilet?
50 g Sandwich mit gegrilltem Hähnchenfilet: 91 kcal, 8.7 g Eiweiß, 7.9 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sandwich mit gegrilltem Hähnchenfilet?
150 g Sandwich mit gegrilltem Hähnchenfilet: 273 kcal, 26 g Eiweiß, 23.8 g Kohlenhydrate und 6.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170368 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe