Wissen, was auf dem Teller ist
Ofenhähnchen-Submarine-Sandwich
Kalorien und Nährwerte
Fast Food, auf Weißbrot, mit Salat und Tomate
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 157 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 3,2 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 3 g —
- Natrium 268 mg 12%
- Cholesterin 23 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Thiamin (B1) 1,2 mg 96%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
- Cholin 23,1 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 154 mg 12%
- Eisen 1,7 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 145 mg 12%
- Kalium 198 mg 4%
- Zink 0,66 mg 6%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 16,8 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 11 g | 20 g | 3,2 g |
| 1 Portion | 198 g | 311 | 22 g | 40 g | 6,2 g |
| 2 Portionen | 396 g | 622 | 43 g | 80 g | 13 g |
| ½ Portion | 99 g | 155 | 11 g | 20 g | 3,1 g |
| 3 Portionen | 594 g | 933 | 64 g | 120 g | 19 g |
| 4 Portionen | 792 g | 1243 | 86 g | 160 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5,4 g | 10 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 16 g | 30 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 22 g | 40 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 27 g | 50 g | 7,9 g |
Fragen zu Ofenhähnchen-Submarine-Sandwich
Wie viele Kalorien haben 100 g Ofenhähnchen-Submarine-Sandwich?
100 g Ofenhähnchen-Submarine-Sandwich: 157 kcal, 11 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (198 g) Ofenhähnchen-Submarine-Sandwich?
1 Portion (198 g) Ofenhähnchen-Submarine-Sandwich: 311 kcal, 22 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (396 g) Ofenhähnchen-Submarine-Sandwich?
2 Portionen (396 g) Ofenhähnchen-Submarine-Sandwich: 622 kcal, 43 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (99 g) Ofenhähnchen-Submarine-Sandwich?
½ Portion (99 g) Ofenhähnchen-Submarine-Sandwich: 155 kcal, 11 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (594 g) Ofenhähnchen-Submarine-Sandwich?
3 Portionen (594 g) Ofenhähnchen-Submarine-Sandwich: 933 kcal, 64 g Eiweiß, 120 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (792 g) Ofenhähnchen-Submarine-Sandwich?
4 Portionen (792 g) Ofenhähnchen-Submarine-Sandwich: 1243 kcal, 86 g Eiweiß, 160 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ofenhähnchen-Submarine-Sandwich?
50 g Ofenhähnchen-Submarine-Sandwich: 79 kcal, 5,4 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ofenhähnchen-Submarine-Sandwich?
150 g Ofenhähnchen-Submarine-Sandwich: 236 kcal, 16 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170309 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe