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Filet-O-Fish

Kalorien und Nährwerte

mcdonald's

282
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11.3 g
Kohlenh.25 g
Fett14.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 282 kcal —
  • Eiweiß 11.3 g 23%
  • Kohlenhydrate 25 g 9%
  • Fett 14.6 g 19%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.8 g 14%
  • Ballaststoffe 1.4 g 5%
  • Zucker 3.7 g —
  • Natrium 434 mg 19%
  • Cholesterin 32 mg 11%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0.3 mg 0%
  • Vitamin E 1.2 mg 8%
  • Vitamin K 4.9 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0.21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2.2 mg 14%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 1.1 µg 45%

Mineralstoffe

  • Calcium 120 mg 9%
  • Eisen 1.6 mg 9%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Phosphor 137 mg 11%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Zink 0.58 mg 5%
  • Kupfer 0.07 mg 7%
  • Mangan 0.26 mg 11%
  • Selen 25.5 µg 46%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g28211.3 g25 g14.6 g
1 Portion134 g37815.1 g33.5 g19.6 g
2 Portionen268 g75630.2 g67 g39.2 g
½ Portion67 g1897.5 g16.7 g9.8 g
3 Portionen402 g113445.3 g100.5 g58.9 g
4 Portionen536 g151260.4 g133.9 g78.5 g
50 g50 g1415.6 g12.5 g7.3 g
150 g150 g42316.9 g37.5 g22 g
200 g200 g56422.5 g50 g29.3 g
250 g250 g70528.2 g62.5 g36.6 g

Fragen zu Filet-O-Fish

Wie viele Kalorien haben 100 g Filet-O-Fish?

100 g Filet-O-Fish: 282 kcal, 11.3 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 14.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (134 g) Filet-O-Fish?

1 Portion (134 g) Filet-O-Fish: 378 kcal, 15.1 g Eiweiß, 33.5 g Kohlenhydrate und 19.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (268 g) Filet-O-Fish?

2 Portionen (268 g) Filet-O-Fish: 756 kcal, 30.2 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 39.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (67 g) Filet-O-Fish?

½ Portion (67 g) Filet-O-Fish: 189 kcal, 7.5 g Eiweiß, 16.7 g Kohlenhydrate und 9.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (402 g) Filet-O-Fish?

3 Portionen (402 g) Filet-O-Fish: 1134 kcal, 45.3 g Eiweiß, 100.5 g Kohlenhydrate und 58.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (536 g) Filet-O-Fish?

4 Portionen (536 g) Filet-O-Fish: 1512 kcal, 60.4 g Eiweiß, 133.9 g Kohlenhydrate und 78.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Filet-O-Fish?

50 g Filet-O-Fish: 141 kcal, 5.6 g Eiweiß, 12.5 g Kohlenhydrate und 7.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Filet-O-Fish?

150 g Filet-O-Fish: 423 kcal, 16.9 g Eiweiß, 37.5 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 170319 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe