Wissen, was auf dem Teller ist
Sausage McMuffin
Kalorien und Nährwerte
mcdonald's
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 333 kcal —
- Eiweiß 13 g 25%
- Kohlenhydrate 23 g 8%
- Fett 21 g 27%
- Gesättigte Fettsäuren 7,3 g 36%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 1,9 g —
- Natrium 693 mg 30%
- Cholesterin 39 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 69 µg 17%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 224 mg 17%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 163 mg 13%
- Kalium 188 mg 4%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,25 mg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 13 g | 23 g | 21 g |
| 1 Portion | 115 g | 383 | 15 g | 27 g | 24 g |
| 2 Portionen | 230 g | 766 | 29 g | 53 g | 48 g |
| ½ Portion | 57,5 g | 191 | 7,3 g | 13 g | 12 g |
| 3 Portionen | 345 g | 1149 | 44 g | 80 g | 73 g |
| 4 Portionen | 460 g | 1532 | 58 g | 106 g | 97 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6,3 g | 12 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 19 g | 35 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 25 g | 46 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 32 g | 58 g | 53 g |
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Fragen zu Sausage McMuffin
Was ist in einem Sausage McMuffin?
Typischerweise besteht er aus einem getoasteten English Muffin, einer gebratenen Wurstfrikadelle und einer Scheibe Käse. Die Variante ohne Ei unterscheidet sich damit vom Sausage McMuffin mit Ei.
Wie wärmst du einen Sausage McMuffin auf, ohne dass das Brot weich wird?
Nimm ihn auseinander und erwärme die Wurst und den Käse in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, bis alles heiß ist. Röste die Muffinhälften separat mit der Schnittfläche nach unten; in der Mikrowelle wird das Brot meist weich.
Kannst du einen Sausage McMuffin zu Hause nachmachen?
Ja: Röste die aufgeschnittenen English-Muffin-Hälften, brate eine gewürzte Wurstfrikadelle durch und lege eine Scheibe Käse darauf. Für die typische Form sollte die Frikadelle ungefähr so groß wie der Muffin sein.
Wie lagerst du einen übrig gebliebenen Sausage McMuffin?
Stelle ihn innerhalb von zwei Stunden abgedeckt in den Kühlschrank und iss ihn innerhalb von drei bis vier Tagen. Zum Aufwärmen am besten Brot, Wurst und Käse trennen, damit der Muffin nicht durchweicht.
Was passt gut zu einem Sausage McMuffin?
Dazu passen Kaffee oder Tee und etwas Frisches wie Apfelstücke oder Tomaten. Für ein herzhafteres Frühstück kannst du ihn mit Rösti oder einer kleinen Portion Rührei servieren.
Was ist der Unterschied zwischen einem Sausage McMuffin und einem Sausage McMuffin mit Ei?
Der mit Ei enthält zusätzlich ein Ei; dadurch ist er nicht einfach derselbe Muffin mit einer anderen Bezeichnung. Beim Sausage McMuffin ohne Ei entfallen Ei und dessen Geschmack, während Wurst, Käse und English Muffin im Mittelpunkt stehen.
Wie viele Kalorien hat ein Sausage McMuffin?
Ein Stück mit etwa 115 g hat 383 kcal.
Ist ein Sausage McMuffin salzig?
Ja, der Natriumgehalt fällt deutlich ins Gewicht: Eine Portion von etwa 115 g enthält 797 mg Natrium. Wenn du dazu etwas isst, passen ungesalzene Beilagen besser als weitere salzige Speisen.
Quelle: USDA FoodData Central 173308 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
