Wissen, was auf dem Teller ist
Englischer Muffin mit Wurst, Ei und Käse
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 286 kcal —
- Eiweiß 13 g 27%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 18 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 6,9 g 35%
- Ballaststoffe 0,2 g 1%
- Zucker 1,5 g —
- Natrium 548 mg 24%
- Cholesterin 163 mg 54%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 70 µg 8%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 57 µg 14%
- Vitamin B12 0,95 µg 40%
- Cholin 103 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 168 mg 13%
- Eisen 2,6 mg 15%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 147 mg 3%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,21 mg 23%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 29,2 µg 53%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 13 g | 17 g | 18 g |
| 1 Portion | 165 g | 472 | 22 g | 28 g | 30 g |
| 2 Portionen | 330 g | 944 | 44 g | 57 g | 60 g |
| ½ Portion | 82,5 g | 236 | 11 g | 14 g | 15 g |
| 3 Portionen | 495 g | 1416 | 66 g | 85 g | 90 g |
| 4 Portionen | 660 g | 1888 | 88 g | 114 g | 120 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6,7 g | 8,6 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 20 g | 26 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 27 g | 35 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 34 g | 43 g | 45 g |
Fragen zu Englischer Muffin mit Wurst, Ei und Käse
Wie viele Kalorien haben 100 g Englischer Muffin mit Wurst, Ei und Käse?
100 g Englischer Muffin mit Wurst, Ei und Käse: 286 kcal, 13 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (165 g) Englischer Muffin mit Wurst, Ei und Käse?
1 Portion (165 g) Englischer Muffin mit Wurst, Ei und Käse: 472 kcal, 22 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (330 g) Englischer Muffin mit Wurst, Ei und Käse?
2 Portionen (330 g) Englischer Muffin mit Wurst, Ei und Käse: 944 kcal, 44 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 60 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (82,5 g) Englischer Muffin mit Wurst, Ei und Käse?
½ Portion (82,5 g) Englischer Muffin mit Wurst, Ei und Käse: 236 kcal, 11 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (495 g) Englischer Muffin mit Wurst, Ei und Käse?
3 Portionen (495 g) Englischer Muffin mit Wurst, Ei und Käse: 1416 kcal, 66 g Eiweiß, 85 g Kohlenhydrate und 90 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (660 g) Englischer Muffin mit Wurst, Ei und Käse?
4 Portionen (660 g) Englischer Muffin mit Wurst, Ei und Käse: 1888 kcal, 88 g Eiweiß, 114 g Kohlenhydrate und 120 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Englischer Muffin mit Wurst, Ei und Käse?
50 g Englischer Muffin mit Wurst, Ei und Käse: 143 kcal, 6,7 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Englischer Muffin mit Wurst, Ei und Käse?
150 g Englischer Muffin mit Wurst, Ei und Käse: 429 kcal, 20 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172034 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe