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Kartoffelsalat
Kalorien und Nährwerte
Fast Food, Beilage
114
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,5 g
Kohlenh.12 g
Fett6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 114 kcal —
- Eiweiß 1,5 g 3%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Natrium 328 mg 14%
- Cholesterin 60 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,27 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0,73 mg 4%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphor 56 mg 4%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 1,5 g | 12 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0,8 g | 6,1 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 2,3 g | 18 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 3,1 g | 25 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 3,8 g | 31 g | 15 g |
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Quelle: Canadian Nutrient File 4666 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
