Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffelpüree
Kalorien und Nährwerte
Fast Food, Beilage
89
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.6 g
Kohlenh.13.3 g
Fett2.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 89 kcal —
- Eiweiß 1.6 g 3%
- Kohlenhydrate 13.3 g 5%
- Fett 2.8 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0.6 g 3%
- Ballaststoffe 1.3 g 5%
- Zucker 0.5 g —
- Natrium 306 mg 13%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 43 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.42 mg 3%
- Vitamin K 5.9 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.07 µg 3%
- Cholin 13.4 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 0.31 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 59 mg 5%
- Kalium 286 mg 6%
- Zink 0.22 mg 2%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selen 0.8 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 1.7 g | 13.4 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0.8 g | 6.7 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 2.5 g | 20 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 3.3 g | 26.7 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 4.1 g | 33.4 g | 7.1 g |
Fragen zu Kartoffelpüree
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelpüree?
100 g Kartoffelpüree: 89 kcal, 1.7 g Eiweiß, 13.4 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffelpüree?
50 g Kartoffelpüree: 45 kcal, 0.8 g Eiweiß, 6.7 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffelpüree?
150 g Kartoffelpüree: 134 kcal, 2.5 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffelpüree?
200 g Kartoffelpüree: 178 kcal, 3.3 g Eiweiß, 26.7 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffelpüree?
250 g Kartoffelpüree: 223 kcal, 4.1 g Eiweiß, 33.4 g Kohlenhydrate und 7.1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4665 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe