Wissen, was auf dem Teller ist

Kartoffelpüree

Kalorien und Nährwerte

dehydriert, Granulat mit Milch, mit zugesetztem Wasser und Margarine

116
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.1 g
Kohlenh.14.8 g
Fett4.8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 116 kcal —
  • Eiweiß 2.1 g 4%
  • Kohlenhydrate 14.8 g 5%
  • Fett 4.8 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
  • Ballaststoffe 1.3 g 5%
  • Zucker 1.7 g —
  • Natrium 172 mg 7%
  • Cholesterin 2 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 51 µg 6%
  • Vitamin C 6.5 mg 7%
  • Vitamin D 0.33 µg 2%
  • Vitamin E 0.51 mg 3%
  • Vitamin K 6.3 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0.86 mg 5%
  • Pantothensäure (B5) 0.14 mg 3%
  • Vitamin B6 0.16 mg 9%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0.1 µg 4%
  • Cholin 13.7 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 35 mg 3%
  • Eisen 0.2 mg 1%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphor 62 mg 5%
  • Kalium 155 mg 3%
  • Zink 0.24 mg 2%
  • Kupfer 0.03 mg 3%
  • Mangan 0.2 mg 9%
  • Selen 5.6 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1162.1 g14.8 g4.8 g
50 g50 g581.1 g7.4 g2.4 g
150 g150 g1743.2 g22.2 g7.2 g
200 g200 g2324.3 g29.7 g9.6 g
250 g250 g2905.3 g37.1 g12 g

Fragen zu Kartoffelpüree

Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelpüree?

100 g Kartoffelpüree: 116 kcal, 2.1 g Eiweiß, 14.8 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffelpüree?

50 g Kartoffelpüree: 58 kcal, 1.1 g Eiweiß, 7.4 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffelpüree?

150 g Kartoffelpüree: 174 kcal, 3.2 g Eiweiß, 22.2 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffelpüree?

200 g Kartoffelpüree: 232 kcal, 4.3 g Eiweiß, 29.7 g Kohlenhydrate und 9.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffelpüree?

250 g Kartoffelpüree: 290 kcal, 5.3 g Eiweiß, 37.1 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 2176 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe