Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffelpüree
Kalorien und Nährwerte
dehydriert, Granulat ohne Milch, zubereitungsfertig
372
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,2 g
Kohlenh.78 g
Fett0,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 372 kcal —
- Eiweiß 8,2 g 16%
- Kohlenhydrate 78 g 29%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 7,1 g 25%
- Zucker 3,5 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 37 mg 41%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 9 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,86 mg 51%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 56,6 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 41 mg 3%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 98 mg 23%
- Phosphor 245 mg 20%
- Kalium 703 mg 15%
- Zink 0,91 mg 8%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 1,1 mg 49%
- Selen 27,1 µg 49%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 8,2 g | 78 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4,1 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 12 g | 118 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 16 g | 157 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 21 g | 196 g | 1,4 g |
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Fragen zu Kartoffelpüree
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelpüree?
100 g Kartoffelpüree: 372 kcal, 8,2 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffelpüree?
50 g Kartoffelpüree: 186 kcal, 4,1 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffelpüree?
150 g Kartoffelpüree: 558 kcal, 12 g Eiweiß, 118 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffelpüree?
200 g Kartoffelpüree: 744 kcal, 16 g Eiweiß, 157 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffelpüree?
250 g Kartoffelpüree: 930 kcal, 21 g Eiweiß, 196 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2173 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
