Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffelflocken
Kalorien und Nährwerte
dehydriraný, prírodný
346
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8 g
Kohlenh.74 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 346 kcal —
- Eiweiß 8 g 16%
- Kohlenhydrate 74 g 27%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 8,1 g 29%
- Zucker 2,4 g —
- Natrium 220 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,5 µg 0%
- Vitamin C 31 mg 34%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 8,7 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,99 mg 83%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantothensäure (B5) 2,1 mg 42%
- Vitamin B6 0,75 mg 44%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 66 mg 16%
- Phosphor 156 mg 12%
- Kalium 1100 mg 23%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 13,4 µg 24%
- Jod 0,5 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 8 g | 74 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 4 g | 37 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 12 g | 110 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 16 g | 147 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 20 g | 184 g | 1 g |
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Fragen zu Kartoffelflocken
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelflocken?
100 g Kartoffelflocken: 346 kcal, 8 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffelflocken?
50 g Kartoffelflocken: 173 kcal, 4 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffelflocken?
150 g Kartoffelflocken: 519 kcal, 12 g Eiweiß, 110 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffelflocken?
200 g Kartoffelflocken: 692 kcal, 16 g Eiweiß, 147 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffelflocken?
250 g Kartoffelflocken: 865 kcal, 20 g Eiweiß, 184 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 4022 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
