Wissen, was auf dem Teller ist

Kartoffelflocken

Kalorien und Nährwerte

dehydriraný, prírodný

346
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8 g
Kohlenh.73.5 g
Fett0.4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 346 kcal —
  • Eiweiß 8 g 16%
  • Kohlenhydrate 73.5 g 27%
  • Fett 0.4 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
  • Ballaststoffe 8.1 g 29%
  • Zucker 2.4 g —
  • Natrium 220 mg 10%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0.5 µg 0%
  • Vitamin C 31 mg 34%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 8.7 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0.99 mg 83%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacin (B3) 6.3 mg 39%
  • Pantothensäure (B5) 2.1 mg 42%
  • Vitamin B6 0.75 mg 44%
  • Folat (B9) 46 µg 12%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 27 mg 2%
  • Eisen 1.2 mg 7%
  • Magnesium 66 mg 16%
  • Phosphor 156 mg 12%
  • Kalium 1100 mg 23%
  • Zink 0.7 mg 6%
  • Kupfer 0.16 mg 18%
  • Mangan 0.16 mg 7%
  • Selen 13.4 µg 24%
  • Jod 0.5 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3468 g73.5 g0.4 g
50 g50 g1734 g36.8 g0.2 g
150 g150 g51912 g110.3 g0.6 g
200 g200 g69216 g147 g0.8 g
250 g250 g86520 g183.8 g1 g

Fragen zu Kartoffelflocken

Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelflocken?

100 g Kartoffelflocken: 346 kcal, 8 g Eiweiß, 73.5 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffelflocken?

50 g Kartoffelflocken: 173 kcal, 4 g Eiweiß, 36.8 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffelflocken?

150 g Kartoffelflocken: 519 kcal, 12 g Eiweiß, 110.3 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffelflocken?

200 g Kartoffelflocken: 692 kcal, 16 g Eiweiß, 147 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffelflocken?

250 g Kartoffelflocken: 865 kcal, 20 g Eiweiß, 183.8 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 4022 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe