Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffel
Kalorien und Nährwerte
getrocknet
368
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,6 g
Kohlenh.75 g
Fett0,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 368 kcal —
- Eiweiß 8,6 g 17%
- Kohlenhydrate 75 g 27%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 7,3 g 26%
- Zucker 2 g —
- Natrium 88,9 mg 4%
- Cholesterin 1,4 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2,7 µg 0%
- Vitamin C 26 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 26 mg 2%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 103 mg 25%
- Phosphor 172 mg 14%
- Kalium 2150 mg 46%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,39 mg 43%
- Mangan 0,95 mg 41%
- Selen 6,7 µg 12%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 8,6 g | 75 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,3 g | 38 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 13 g | 113 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 17 g | 150 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 22 g | 188 g | 1,8 g |
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Fragen zu Kartoffel
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffel?
100 g Kartoffel: 368 kcal, 8,6 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffel?
50 g Kartoffel: 184 kcal, 4,3 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffel?
150 g Kartoffel: 552 kcal, 13 g Eiweiß, 113 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffel?
200 g Kartoffel: 736 kcal, 17 g Eiweiß, 150 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffel?
250 g Kartoffel: 920 kcal, 22 g Eiweiß, 188 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 202 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
