Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffel
Kalorien und Nährwerte
in Wasser gekocht/gegart
81
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,8 g
Kohlenh.17 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 81 kcal —
- Eiweiß 1,8 g 4%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 20,6 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,17 µg 0%
- Vitamin C 2,9 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 5,8 mg 0%
- Eisen 0,27 mg 2%
- Magnesium 17,3 mg 4%
- Phosphor 37,2 mg 3%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 0,15 mg 1%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Mangan 0,07 mg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1,8 g | 17 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,9 g | 8,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2,7 g | 25 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 3,6 g | 34 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 4,5 g | 42 g | 0,9 g |
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Fragen zu Kartoffel
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffel?
100 g Kartoffel: 81 kcal, 1,8 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffel?
50 g Kartoffel: 41 kcal, 0,9 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffel?
150 g Kartoffel: 122 kcal, 2,7 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffel?
200 g Kartoffel: 162 kcal, 3,6 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffel?
250 g Kartoffel: 203 kcal, 4,5 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 4003 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
