Wissen, was auf dem Teller ist
Ofenkartoffel
Kalorien und Nährwerte
gebacken
91
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.5 g
Kohlenh.19 g
Fett0.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 91 kcal —
- Eiweiß 2.5 g 5%
- Kohlenhydrate 19 g 7%
- Fett 0.1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2.2 g 8%
- Zucker 1.2 g —
- Natrium 10 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0.5 µg 0%
- Vitamin C 9.6 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 1.4 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 70 mg 6%
- Kalium 535 mg 11%
- Zink 0.36 mg 3%
- Kupfer 0.12 mg 13%
- Mangan 0.22 mg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 2.5 g | 19 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.3 g | 9.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 3.8 g | 28.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 183 | 5 g | 38 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 229 | 6.3 g | 47.5 g | 0.3 g |
Fragen zu Ofenkartoffel
Wie viele Kalorien haben 100 g Ofenkartoffel?
100 g Ofenkartoffel: 91 kcal, 2.5 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ofenkartoffel?
50 g Ofenkartoffel: 46 kcal, 1.3 g Eiweiß, 9.5 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ofenkartoffel?
150 g Ofenkartoffel: 137 kcal, 3.8 g Eiweiß, 28.5 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ofenkartoffel?
200 g Ofenkartoffel: 183 kcal, 5 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ofenkartoffel?
250 g Ofenkartoffel: 229 kcal, 6.3 g Eiweiß, 47.5 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 4026 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe