Wissen, was auf dem Teller ist
Pommes frites
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt, im Ofen geröstet/gebacken
213
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,8 g
Kohlenh.33 g
Fett6,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 213 kcal —
- Eiweiß 3,8 g 8%
- Kohlenhydrate 33 g 12%
- Fett 6,6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 4,2 g 15%
- Zucker 0,2 g —
- Natrium 156 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10,7 µg 1%
- Vitamin C 2,4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 40,6 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0,67 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 81 mg 6%
- Kalium 590 mg 13%
- Zink 0,45 mg 4%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,15 mg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 3,8 g | 33 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 1,9 g | 16 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 5,6 g | 49 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 7,5 g | 65 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 9,4 g | 82 g | 17 g |
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- Kartoffelchipsgeriffelt, tiefgekühlt, in Maisöl frittiert290 kcal / 100 g
Fragen zu Pommes frites
Wie viele Kalorien haben 100 g Pommes frites?
100 g Pommes frites: 213 kcal, 3,8 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pommes frites?
50 g Pommes frites: 107 kcal, 1,9 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pommes frites?
150 g Pommes frites: 320 kcal, 5,6 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pommes frites?
200 g Pommes frites: 426 kcal, 7,5 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pommes frites?
250 g Pommes frites: 533 kcal, 9,4 g Eiweiß, 82 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 4030 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
