Wissen, was auf dem Teller ist
Käsegebäck
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 546 kcal —
- Eiweiß 9 g 18%
- Kohlenhydrate 53 g 19%
- Fett 33 g 42%
- Gesättigte Fettsäuren 6,4 g 32%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Zucker 2,5 g —
- Natrium 720 mg 31%
- Cholesterin 15 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 16,9 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 14,7 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 59 mg 5%
- Eisen 0,9 mg 5%
- Magnesium 2 mg 0%
- Phosphor 22,5 mg 2%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 0,1 mg 1%
- Kupfer 0,09 mg 11%
- Mangan 0,03 mg 2%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 3,5 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 546 | 9 g | 53 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 273 | 4,5 g | 27 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 819 | 14 g | 80 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1092 | 18 g | 106 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1365 | 23 g | 133 g | 83 g |
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Fragen zu Käsegebäck
Was ist der Unterschied zwischen Käsegebäck und Käseflips?
Käsegebäck ist ein Sammelbegriff für herzhafte Knabbereien mit Käsegeschmack; Käseflips sind meist luftige, extrudierte Snacks aus Mais oder Getreide. Die genaue Form und Herstellung kann sich unterscheiden.
Wie bewahrst du Käsegebäck nach dem Öffnen auf?
Verschließe die Packung möglichst luftdicht und lagere sie trocken und vor Wärme geschützt. So bleibt das Gebäck länger knusprig; Feuchtigkeit macht es schnell weich.
Kannst du Käsegebäck einfrieren?
Das lohnt sich bei abgepacktem Knabbergebäck meist nicht: Beim Auftauen kann es Feuchtigkeit ziehen und seine Knusprigkeit verlieren. Bewahre es lieber gut verschlossen bei Raumtemperatur auf.
Wozu passt Käsegebäck?
Es passt als herzhafter Knabbersnack zu Rohkost wie Gurke und Paprika oder zu einem milden Dip aus Quark und Kräutern. Zerbröselt kannst du es auch als knusprige Einlage über eine cremige Suppe streuen.
Wie viele Kalorien hat eine Handvoll Käsegebäck?
Eine Handvoll von etwa 30 g liefert rund 164 kcal.
Hat Käsegebäck mehr Eiweiß als Käseflips?
Ja, knapp: Käsegebäck enthält 9 g Eiweiß pro 100 g, Käseflips 8,5 g.
Ist Käsegebäck genauso energiereich wie Käseflips?
Beide liegen fast gleichauf: Käsegebäck hat 546 kcal pro 100 g, Käseflips 547 kcal.
Quelle: Fineli (Finland) 1554 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
