Wissen, was auf dem Teller ist

Beef Jerky

Kalorien und Nährwerte

Snacks, gehackt und geformt

410
Kalorienkcal pro 100 g
Protein33.2 g
Kohlenh.9.2 g
Fett25.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 410 kcal —
  • Eiweiß 33.2 g 66%
  • Kohlenhydrate 9.2 g 3%
  • Fett 25.6 g 33%
  • Gesättigte Fettsäuren 10.8 g 54%
  • Ballaststoffe 1.8 g 6%
  • Zucker 9 g —
  • Natrium 1785 mg 78%
  • Cholesterin 48 mg 16%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.3 µg 2%
  • Vitamin E 0.49 mg 3%
  • Vitamin K 2.3 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1.7 mg 11%
  • Pantothensäure (B5) 0.16 mg 3%
  • Vitamin B6 0.18 mg 11%
  • Folat (B9) 134 µg 34%
  • Vitamin B12 0.99 µg 41%
  • Cholin 109 mg 20%

Mineralstoffe

  • Calcium 20 mg 2%
  • Eisen 5.4 mg 30%
  • Magnesium 51 mg 12%
  • Phosphor 407 mg 33%
  • Kalium 597 mg 13%
  • Zink 8.1 mg 74%
  • Kupfer 0.23 mg 25%
  • Mangan 0.11 mg 5%
  • Selen 10.7 µg 19%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g41033.2 g9.2 g25.6 g
1 Portion28.4 g1169.4 g2.6 g7.3 g
2 Portionen56.7 g23218.8 g5.2 g14.5 g
½ Portion14.2 g584.7 g1.3 g3.6 g
3 Portionen85.1 g34928.2 g7.8 g21.8 g
4 Portionen113.4 g46537.6 g10.4 g29 g
50 g50 g20516.6 g4.6 g12.8 g
150 g150 g61549.8 g13.8 g38.4 g
200 g200 g82066.4 g18.4 g51.2 g
250 g250 g102583 g23 g64 g

Fragen zu Beef Jerky

Wie viele Kalorien haben 100 g Beef Jerky?

100 g Beef Jerky: 410 kcal, 33.2 g Eiweiß, 9.2 g Kohlenhydrate und 25.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Beef Jerky?

1 Portion (28.4 g) Beef Jerky: 116 kcal, 9.4 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 7.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Beef Jerky?

2 Portionen (56.7 g) Beef Jerky: 232 kcal, 18.8 g Eiweiß, 5.2 g Kohlenhydrate und 14.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Beef Jerky?

½ Portion (14.2 g) Beef Jerky: 58 kcal, 4.7 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Beef Jerky?

3 Portionen (85.1 g) Beef Jerky: 349 kcal, 28.2 g Eiweiß, 7.8 g Kohlenhydrate und 21.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Beef Jerky?

4 Portionen (113.4 g) Beef Jerky: 465 kcal, 37.6 g Eiweiß, 10.4 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Beef Jerky?

50 g Beef Jerky: 205 kcal, 16.6 g Eiweiß, 4.6 g Kohlenhydrate und 12.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Beef Jerky?

150 g Beef Jerky: 615 kcal, 49.8 g Eiweiß, 13.8 g Kohlenhydrate und 38.4 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 167536 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe